POLE INTERMÉDIAIRE

Gagner en technique et en fluidité. Les premières inversions étant acquises, ce niveau permet d'approfondir la pratique en développant la technique, la fluidité et la maîtrise du mouvement. Les figures, les spins et les enchaînements deviennent plus complexes, en statique comme en spinning. Le travail sur la force, le gainage, la souplesse et les équilibres s'intensifie afin de préparer progressivement l'accès au niveau avancé. Prérequis : outside, inside et open V Tenue : un short et une brassière/t-shirt sans manche (pour un maximum d'accroche avec la peau) et une serviette. Évite d'appliquer une crème hydratante/nourrissante sur le corps et les mains 24h avant la séance. Attention : passé 10min de retard, il sera impossible de rejoindre le cours car l'échauffement sera trop avancé. Note : le cours sera maintenu uniquement si la jauge atteint un minimum de 4 élèves inscrit.es.