SOUPLESSE
Un cours pour développer votre souplesse et votre mobilité, en complément de la pole, de la danse ou simplement pour vous sentir plus à l’aise dans votre corps. Après un échauffement progressif, nous alternerons étirements actifs et passifs pour travailler les jambes, les hanches, le dos et les épaules. Chaque personne avance à son rythme, avec des adaptations selon son niveau et dans le respect de ses sensations. Tous niveaux : pas besoin d’être souple pour commencer ! Tenue : vêtements confortables permettant de bouger librement, chaussettes et haut chaud pour les moments plus calmes. Pensez à apporter votre serviette pour protéger le tapis, ainsi qu’une bouteille d’eau.
SOUPLESSE
Un cours pour développer votre souplesse et votre mobilité, en complément de la pole, de la danse ou simplement pour vous sentir plus à l’aise dans votre corps. Après un échauffement progressif, nous alternerons étirements actifs et passifs pour travailler les jambes, les hanches, le dos et les épaules. Chaque personne avance à son rythme, avec des adaptations selon son niveau et dans le respect de ses sensations. Tous niveaux : pas besoin d’être souple pour commencer ! Tenue : vêtements confortables permettant de bouger librement, chaussettes et haut chaud pour les moments plus calmes. Pensez à apporter votre serviette pour protéger le tapis, ainsi qu’une bouteille d’eau.